ママと子供のワークショップ 空音co.

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ママのためのボディメンテナンスのご案内

こんにちは
ソラネコの千裕です

さて、今月の11日からピラティスとボディメンテナンスのレッスンを開催します。

ピラティスは産後4ヶ月以降のママ、ボディメンテナンスは産後1ヶ月以降からご参加いただけます。

ぜひ一度 あそびにきてくださいね。


「ママの為のボディメンテナンス」



講師:千裕(プロフィールはこちら
※講師の娘も参加させていただきます。ご了承ください。

対象:産後1ヶ月以降のママと1ヶ月~1歳までのお子様
  ※自己保育となります。

出産という大仕事を終えたと思ったら、育児で忙しい毎日。
疲れても 妊娠中のようには ご自分のケアに時間がとれません。
そんなママの為に 身体を整えながら ホッと出来る時間を作りたい。
そういう思いから このレッスンをつくりました。


授乳も休憩も ご自由に。
赤ちゃんが泣いても 気にせずあやしてあげてくださいね。


身体も心もみんなで共有したいので、子連れのママだけのレッスンです。



内容
・ツボ押しや足のセルフマッサージ

・呼吸
(腹式呼吸とインナーマッスルに働きかける呼吸法)

・骨盤や肩周りのメンテナンス

・リラクゼーション・瞑想


定員
4組

参加費
1000円

持ち物
バスタオルまたはヨガマット・動きやすい服装・水分
お子様のお出掛けグッズ・必要であれば赤ちゃん用の敷物•おもちゃ

※日程や場所はスケジュールをご覧ください→こちら

お申し込み・お問い合わせ
solaneco.ws@gmail.com

にほんブログ村 子育てブログ 親子教室・子育てサロンへ
にほんブログ村

にほんブログ村 地域生活(街) 東京ブログ 国立情報へ
にほんブログ村
スポンサーサイト

コメント


管理者にだけ表示を許可する
 

 

トラックバック

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。